Alle Menschen sollen die gleichen gesellschaftlichen Möglichkeiten haben, ein langes gesundes Leben zu führen. Die gesundheitliche Chancengleichheit ist ein prioritäres Ziel der Weltgesundheitsorganisation WHO. Fehlendes Gesundheitsbewusstsein geht oftmals einher mit unsicherem sozioökonomischem und aufenthaltsrechtlichem Status. Ujjayi Matters möchte einen Beitrag leisten, um dieser Ungleichheit entgegen-
zutreten und
sieht sich als Netzwerk für erfahrene Yogalehrer:innen und Körpertherapeut:innen.
Ujjayi Matters arbeiten mit verschiedenen Anlaufstellen im Gesundheits- und Sozialwesen, Psycho-
therapeut:innen und Ärzt:innen zusammen.
Ujjayi Matters möchte Menschen, die in der Sexarbeit tätig sind
und/oder Menschen, die an einer Abhängigkeitserkrankung leiden
unterstützen mit:

 

Craniosacraltherapie – Die Craniosacraltherapie ist eine alternative, medizinische Behandlungsform und stützt sich auf eine Theorie, die auf der Strömung unseres Hirnwassers beruht. Vorrangig wird sie zur Entspannung des zentralen Nervensystems angewandt. Auf der Basis der Osteopathie, setzt der Therapeut unterschiedliche manuelle Techniken ein, die einen Selbstheilungsprozess im Körper aktivieren.

SE® – Somatic Experiencing ist ein psycho-physiologischer Ansatz zur Überwindung und Bewältigung traumatischer, stressreicher Ereignisse. Über die Orientierung im gegenwärtigen Augenblick, über Körperempfindungen, Bilder und Gefühle werden traumatische Erlebnisse, die im Körper eingefroren waren, auf sanfte Weise befreit, die gehaltene Energie kann sich lösen und abfliessen. Das Nervensystem geht gestärkt daraus hervor.

 

Shiatsu – Shiatsu ist eine komplementärtherapeutische Behandlungsform, die auf Körper, Seele und Geist wirkt und die ganzheitliche Genesung des Menschen in den Mittelpunkt stellt. Eine Shiatsu-Behandlung löst nachhaltige, gesundheitsfördernde Prozesse aus und hat zum Ziel herauszufinden, welches die Ressourcen eines Menschen sind, wie diese gestärkt und wie die Erfahrungen aus der Behandlung in den Alltag integriert werden können.

TRE® – Trauma und Spannungslösende Übungen lösen chronische Muskelspannungen, welche oftmals noch lange nach einem traumatischen Vorfall im Nervensystem fest gehalten werden. Damit der Körper wieder in einen entspannten Zustand kommen kann, ist es wichtig, diese Spannungen loszulassen und die Muskeln zu lockern. TRE ist Körperarbeit, mentale oder emotionale Prozesse stehen nicht im Zentrum, vielmehr werden die Körperempfindungen während dem Ausführen der Übungen genau beobachtet. 

Yoga – Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem aus Indien, welches mit Körper- und Atemarbeit, sowie verschiedenen Meditationstechniken Körper, Geist und Seele stärkt. Auch die Achtsamkeit gegenüber den Essgewohnheiten gehört dazu. Das Anwenden verschiedener Atemtechniken, sogenannte Pranayamas, hilft dabei, Emotionen wie Wut, Angst und Trauer zu regulieren. Durch das achtsame Verbinden von Atem und Bewegung wird die Aufmerksamkeit nach Innen gerichtet, der Körper kann sich entspannen und der Geist in der Gegenwart verweilen.

 

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